Las contraindicaciones de dormir con las piernas en alto

Dormir con las piernas elevadas es una práctica que se ha vuelto cada vez más popular, especialmente entre aquellas personas que padecen de hinchazón en las piernas o problemas circulatorios. Sin embargo, si bien esta posición puede tener ciertos beneficios, también hay varias razones por las que no es aconsejable dormir con las piernas elevadas.

Presión en el cuello y la espalda: Una de las principales razones por las que no se recomienda dormir con las piernas elevadas es que esta situación puede ejercer presión en el cuello y la espalda. Si no estás acostumbrado a dormir en una situación elevada, puede ser incómodo y resultar en dolores musculares.

Problemas respiratorios: Dormir con las piernas elevadas también puede agravar los inconvenientes respiratorios, en especial si sufres de apnea del sueño. Esta situación puede hacer que sea más difícil respirar, lo que puede empeorar los síntomas de la apnea del sueño.

Inconvenientes cardiovasculares: Si sufres de problemas cardiovasculares, como hipertensión o insuficiencia cardíaca, dormir con las piernas elevadas puede no ser recomendable. Esta posición puede hacer que el corazón trabaje más duro para bombear la sangre hacia las piernas, lo que puede aumentar la presión arterial.

Embarazo: Si estás embarazada, no se aconseja dormir con las piernas elevadas ya que esta situación puede ejercer presión sobre Saber más el útero y reducir el flujo sanguíneo cara el embrión. En consecuencia, esta posición no es conveniente a lo largo del embarazo.

Inconvenientes de circulación en otras unas partes del cuerpo: Aunque dormir con las piernas elevadas puede mejorar la circulación en las piernas y los pies, esta posición puede empeorar la circulación en otras partes del cuerpo, como las manos.

Como conclusión, si bien dormir con las piernas elevadas puede tener ciertos beneficios, asimismo hay varias razones por las que no es aconsejable dormir en esta situación. Si tienes problemas médicos o preocupaciones específicas, es esencial hablar con tu médico antes de adoptar esta práctica. Tu médico va a poder aconsejarte sobre la mejor situación para dormir conforme tus necesidades y tu estado de salud general.