Maneras espectaculares de hacer mejor tu relación

Independientemente de que salgas con tu pareja desde hace unos meses o lleves casado cinco años, las relaciones sanas se construyen desde el compromiso, el respeto mutuo y el esfuerzo. Aunque probablemente sentisteis una chispa inmediata y sin esfuerzo cuando les conocisteis, cuesta trabajo mantener esa chispa mientras se lleva a cabo vuestra relación; pero no te preocupes, va a ser el trabajo más divertido y gratificante que haréis jamás. Aunque cada relación es diferente, siempre podéis trabajar para hacer mejor tu vínculo, vuestra amistad y vuestra intimidad. Prueba estas 10 cosas para mejorar tu relación RN.1. Pregúntale algo nuevo a tu parejaLa comunicación es probablemente el factor determinante nº 1 del éxito de toda relación. Es satisfactorio preguntarle a tu pareja cómo le ha ido el día, pero puede parecer rutinario cuando le preguntas lo mismo día tras días o no te adentras en nuevos temas de conversación. mejora tu relación y tu comunicación realizando un esfuerzo agregada para preguntar a tu pareja sobre algo más específico. haciendo preguntas nuevas (como "¿Qué te ha parecido eso?" o "¿Qué prefieres hacer en el trabajo?"), evitaréis pasar por el aro, les escucharéis con más atención y tendréis diálogos más significativas. 2. Fijad una cita mensualEntre vuestras apretadas agendas y responsabilidades sin frenos, la forma más eficaz de asegurar que les dedicaréis tiempo el uno al otro es fijar una noche al mes dedicada a hacer mas fuerte vuestra conexión y reavivar esa chispa. Tanto si queréis darle un toque picante a vuestra relación como si queréis llevar a cabo algo juntos que no incluya Netflix, programad una cita. La conexión de incluso una noche fuera puede tener efectos a largo plazo.3. Di "gracias"Especialmente en las relaciones que duran años y han caído en la rutina, podemos llegar a sentirnos tan prácticos que esperamos que nuestra pareja satisfaga todas nuestras necesidades, ya sea el trato que nos da o las tareas diarias que ejecuta. Decir un simple "gracias" por limpiar los platos luego de cenar o por hacerte un cumplido refuerza su buen comportamiento y les hace sentirse apreciados, además de guiarte a acordarse por qué les quieres. también importa expresar aprecio y gratitud por visto que estén en tu vida y por lo bastante que significan para ti (y no sólo por lo que hacen por ti).4. Programa un check-inProgramaros puede no parecer muy hot y espontáneo, pero aseguraros de que les estáis controlando regularmente mantendrá fuerte vuestra relación. Puede ser simple dejar que se acumulen los disgustos hasta llegar a una pelea en toda regla, por lo cual estar informado significa menos peleas, más comunicación y una mejor conexión. al fin y al cabo, una relación es simplemente dos personas que intentan satisfacer sus pretenciones. utiliza el check-in para comentar de cualquier desencadenante reciente, de los problemas y también de todas las cosas buenas que también meritan reconocimiento. Intentad hacerlo mensual, semanal o inclusive diariamente, y anotadlo en vuestros calendarios para no olvidarlo ni saltároslo. 5. Acuérdate de las pequeñas cosasOtra forma de dar significado a la conversación es escuchar de verdad lo que dice tu pareja y volver a nombrar esas pequeñas cosas más adelante. entre otras cosas, si tu pareja menciona unos cuantos zapatos nuevos que quiere, toma nota para regalárselos en su próximo cumpleaños, o si tu pareja dice que quiere probar un lugar de comidas en el que no habéis estado, sugiérelo para vuestra próxima cita nocturna o sorpréndele con comida para llevar. dado que prestes atención y recuerdes incluso los pequeños detalles que dice tu pareja demostrará lo bastante que escuchas, te preocupas y deseas que se sienta querida. generalmente, son las pequeñas cosas las que más significan. 6. Deja atrás el pasadoComo culpable de muchas discusiones potenciales y tema subyacente de otras futuras, lo que ocurre en el pasado no siempre se queda ahí. Pero es complicado avanzar en una relación cuando sigues pensando en peleas, inconvenientes o asuntos del pasado que ya habéis resuelto. Si te das cuenta de que sigues otorgándole vueltas al pasado, puede ser una señal para que des un paso atrás y te plantees por qué. ¿Eres menos indulgente por naturaleza o lo que sucedió es algo que no puedes perdonar? Si te centras en la razón de este sentimiento recurrente, vas a encontrar más claridad dentro de ti y sobre lo que deseas de la relación con tu pareja. 7. revela tu afectoDesde coger la mano de tu pareja en un restaurante hasta iros juntos a la cama al final de la noche, tú sabes lo que sientes por tu pareja, pero ella también debería poder sentirlo. El contacto físico ayuda en gran medida a sostener vivo el romance y la conexión en las relaciones duraderas. Intenta evadir las rutinas de contacto físico, es decir, que el exclusivo contacto físico en tu vida día tras día sea un beso de despedida o un abrazo de hola (aunque también son gestos importantes). Además de tus saludos y despedidas, abrázale inesperadamente, tómale de la mano en el coche o mientras ves la tele, o incluso sencillamente dale una palmadita en el brazo para que se sienta cerca. La cercanía física puede traducirse en cercanía emocional.8. Aprende los límites de tu pareja¿Desea tu pareja que la dejes sola cuando está enfadada? ¿Le molesta que te pases el día enviando mensajes de texto, o prefiere que le llames cuando estáis separados por la noche? ¿Hay alguna forma concreta donde eligen discutir o algunos temas que aún no se sienten prácticos opinando contigo? Estas preguntas son sencillas, pero sus respuestas te van a ayudar a comprender los límites de tu pareja (y a evitar que los traspases). en general, lo más posible es que las pretenciones de tu pareja sean distintas de las tuyas, y conocer sus parámetros es la manera más óptima de respetarlos. Tened diálogos para explicaros mutuamente vuestros parámetros, pero además prestad atención y haced cuestiones para terapia de pareja funciona comprenderlos mejor.9. Reíd juntosLas relaciones no son más que amistades con exclusividad. Quererse es fundamental, y gustarse también es sustancial. Aunque las cosas de la vida en pareja (como repartirse las tareas) o las cosas románticas (como cogerse de la mano) tienen la posibilidad de ser las principales prioridades para mejorar vuestra relación, ten en cuenta que las cosas de la amistad son igual de indispensables. Reíd juntos por lo menos una vez al día, asi sea compartiendo una anécdota divertida que os haya ocurrido en el supermercado, sacando a relucir un chiste de adentro o viendo el programa que os hace reír a carcajadas a los dos. Reír no sólo nos une, sino que además nos ayuda a recordar que el propósito de una relación es disfrutar de la persona que amamos. 10. Dedícate tiempo a ti mismoCómo nos sentimos con nosotros es cómo actuaremos en una relación. entre otras cosas, si te falta confianza en ti mismo, buscarás seguridad en tu relación, o si no te gusta estar a solas contigo mismo, necesitarás estar cerca de tu pareja todo el largo día. Para prevenir cualquier comportamiento tóxico, es fundamental tener un fuerte sentido de uno mismo: Invierte en una nueva afición, haz planes con algunos amigos y da pasos para conocer quién eres como persona. Al enamorarte de ti mismo, te convertirás de forma natural en la preferible versión de ti mismo para la persona que se está enamorando de ti.